Todos tenemos sueños, objetivos e infinidad de planes sin embargo cuando estos no salen como nos gustaría es normal que la frustración llegue, podemos pensar que “nada nos sale bien” “ya lo intente varias veces y no me sale” “yo no sirvo para esto”… y muchos pensamientos más llegan a nuestra mente; pero debemos tomar en cuenta que uno de los ingredientes más importantes es la confianza en nosotros mismos, que jamás dejemos de confiar y creer que podemos lograr las cosas, incluso para aceptar el fracaso necesitamos esa confianza…
La confianza en uno mismo es aceptar que las decisiones que tomemos pueden o no resultar como esperamos.
Todos los días luchamos contra creencias e ideas que nos rodean, nos han enseñado que si no hacemos o tenemos “tal cosa” no tenemos un valor, la mayoría de veces nos comparamos con aquellas personas que han logrado lo que se proponen, la comparación no es mala siempre puede ayudarnos a tener una idea de aquello que tal vez estamos dejando de hacer, sin embargo al hacerlo constantemente podemos caer en un “baúl de emociones” y perder la confianza en nosotros mismos y nuestra autoestima también se verá afectada.
En ocasiones puedes sentirte tan preocupado que es más fácil perder la confianza en ti mismo, se paciente contigo, aprende a escucharte y a estar solo, las respuestas llegan, pero si crees que todo tiene que ser rápido, seguramente esa preocupación crecerá tanto que no te permitirá tomar decisiones asertivas y es más probable que esos pensamientos de “no me va a salir” “todo me sale mal” se cumplan.
La falta de confianza en uno mismo está relacionada con el miedo al fracaso; pensamos en todo aquello que puede salir mal y terminamos por no intentar hacer lo que tanto deseamos, en ocasiones esto tiene que ver con la manera en que fuimos educados o por experiencias vividas o que otros nos platican, creemos que si a ese persona no le resulto seguramente a ti tampoco o que si tus padres o amigos critican tu idea entonces significa que tienen razón y al final preferimos quedarnos en una zona de confort, recordemos que la vida está llena de cambios por lo que es importante enfrentar aquellos miedos que no nos permiten crecer, cuando tomes acción, comiences a actuar será el comienzo de obtener confianza en ti.
Todos pensamos y vemos las situaciones de manera distinta, obsérvate, ¿Qué es lo que realmente deseas para tu vida? ¿Qué haces para acercarte a aquello que necesitas? ¿Qué estás haciendo que te aleja de aquello que quieres?, piensa en tus valores en la forma en que quieres vivir, las criticas siempre estarán presentes PERO… A NADIE LE AFECTARA MÀS QUE A TI…
Ahora ¿Qué puedes hacer para confiar en ti mismo?
- Como primer paso es dejar de etiquetarte “que si estoy gorda” “que si estoy flaca” “soy un fracaso” “soy inútil” es muy importante aceparte tal como eres.
- Al aceptarte comenzaras a conocer tus cualidades y talentos.
- Estar consciente de los obstáculos que se pueden presentar para lograr tu objetivo.
- Si las cosas no resultan de manera positiva, no debes sentir culpa solo debes revisar que si fue tu responsabilidad y mejorarlo.
- Pedir ayuda siempre es necesario, todos en algún momento necesitamos palabras de aliento.
- Debes comenzar a tomar decisiones.
- Crear expectativas reales, es decir que debes tomar en cuenta con que estrategias o recursos cuentas para cumplir tu propósito y con base a esos recursos plantearte el trayecto.
- Siempre es de gran utilidad recordar aquellos éxitos que has tenido.
- Si fallas reflexiona sobre tus errores y mejora la estrategia.
- Siempre es bueno tener varios planes.
- Crea hábitos como por ejemplo hacer ejercicio.
- Tu comunicación verbal y no verbal es importante así que trabaja en mejorarla todos los días.
- Atrévete a tomar riesgos, siempre habrá oportunidades nuevas.
- Jamás dejes de aprender, sigue adquiriendo nuevos conocimientos.
- Aprende a respetarte y nunca dejes de ser HONESTO contigo.
Ahora si hablamos de los beneficios que nos trae la confianza podemos decir que es el primer paso para el éxito, sentirte autosuficiente, el bienestar estará presente en tu vida, serás una persona asertiva, lograras tener autocontrol.
En Imedical Hyperbaric, nuestros especialistas te ayudaran a alcanzar esa confianza que necesitas para cumplir tus metas, no duces en pedir ayuda, la confianza en parte fundamental de crecer a diario, si no existe, siempre encontraras una manera de no ganar (Carl Lewis)
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